むねお所長のモーニング・ルーティーン！

むねお所長が平日毎朝（ほぼ）8:30からやっている
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もしまだなら今すぐここからYouTubeチャンネルに移動してチャンネル登録するように！
（と、たまには少しドSっぽく言ってみました）

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さて、YouTubeに以前アップロードした

「むねお所長のモーニング・ルーティーン！」

という動画があります。
むねお所長が毎朝、起きてから仕事を始めるまでにどのようなことをしているのか、
それについてお話しした動画です。

この動画はアップロードするまでは
「果たしてこんな動画に需要があるんだろうか？」
と考えていたのですが、

意外にも

「とても参考になりました！」

「私も真似したいです！」

と非常に多くの反響をいただきました。

今日はこの動画でもお話しした、

「むねお所長のモーニング・ルーティーン！」

について記事としてまとめます。

起床時間と就寝時間

むね所長は毎朝5:00前後に起きます。
起きるというより勝手に目が覚めます。
ここしばらく、目覚まし時計をかけて起きるということがほとんどなくなりました。
11月で50歳になるむねお所長、順調に老化が進んでいるということだ「ろうか」・・・
（この発言がかなり老化が進行していますね笑）

ちなみに夜は毎晩21時〜22時にはもう眠くなり、ベッドに入っています。

むねお所長のオフィスはベッドから徒歩5歩！笑

むねお所長は2018年1月1日より、自宅オフィスで仕事をしています。
それまでは富山市内のオフィス街の一等地に大きなオフィスを借りていたのですが、
2018年の1月から「選ばれる相続コンサルタント養成講座」を開講することを機に自宅オフィスに切り替えました。

むねお所長のオフィスは自宅の書斎。
ここが株式会社ライブリッジの本社所在地です！

オフィスと言っても3畳ほどのスペースで、
自宅を建てたとき（2016年）に少しだけスペースを作り、そこに小さな机と棚を入れたミニ書斎を作っていたのです。

その時はまさか自宅オフィスで仕事をすることは想定していませんでしたが、
期せずしてワーケーションを人よりも少し早くスタートすることになりました。

ちなみにオフィスはベッドから徒歩で5歩という近さです！

活動開始前にベッドでゴニョゴニョ

ベッドで目が覚めてから5分から15分くらい、スマホチェックをします。
（時には30分くらい経ってしまうことも・・・汗）

スマホチェックといえども、8割は仕事です。
夜に届いているメールをチェックしたり、
SNSをチェックしたり、
今日1日の予定をチェックしたり。

そしてスマホチェックをしながら朝のYouTubeのライブで話すテーマを決め、
YouTubeのテーマのテンプレートを書き直します。

スマホチェックの間はベッドの上で上半身と下半身のストレッチをしながら時間を過ごしています。

仕事を始めるまでは75分〜90分

さぁ、いよいよ活動開始です。
活動を開始してから仕事に取り掛かるまでの時間は75分〜90分。
この時間にやっていることが、ジャーン、こちらです！

①〜⑦の流れを、75分〜90分ほどの間にやっています。
（⑥は走れない日もたくさんあります。自分に優しいむねお所長です笑）

今年の6月から、朝と晩に水シャワーを１分間ほど浴びるようになりました。
朝は頭がスッキリして、夜は寝つきがよくなる水シャワー、超オススメです！

この流れに沿って無心で身体を動かす朝の時間は

「今日1日の仕事のことを考える時間」
「今月の着地点を考える時間」
「現クォーターの着地点を考える時間」
「今期のフィニッシュまでを想像する時間」

などを自然に考える時間になっています。

※ちなみにむねお所長は朝食は食べない派です。

まとめ

今日はむねお所長の朝の時間の過ごし方、モーニング・ルーティーンをお届けしました。

むねお所長は完璧な人間ではありませんので、いくつかを端折ってしまう時もありますが、
この流れに沿って1日をスタートすることでうまく仕事に入っていけます。

あなたのモーニングルーティーンはどんな感じですか？
よかったら教えてくださいね！

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