川口 宗治 
相続マーケティング研究所 むねお所長こと、
株式会社ライブリッジ 代表の川口宗治です。
むねお所長が平日（ほぼ）毎日、朝8:30（ごろ）からやっている
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まさかまだチャンネル登録していない…という人がいるとは思えませんが、
もしまだなら今すぐここからYouTubeチャンネルに移動してチャンネル登録するように！
（と、たまには少しドSっぽく言ってみました）
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さて、以前YouTubeにアップした
「むねお所長のモーニング・ルーティーン！」
という動画があります。
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むねお所長が毎朝、起きてから仕事を始めるまでにどのようなことをしているのか、
それについてお話しした動画です。
この動画、アップロードするまでは
「果たしてこんな動画に需要があるんだろうか？」
と考えていたのですが、
意外にも
「とても参考になりました！」
「私も真似したいです！」
と非常に多くの反響をいただきました。
今日はこの動画でもお話しした、
「むねお所長のモーニング・ルーティーン！」
について記事としてまとめます。
起床時間と就寝時間
むねお所長は毎朝5:00前後に起きます。
起きるというより勝手に目が覚めます。
ここしばらく、目覚まし時計をかけて起きるということがほとんどなくなりました。
11月で51歳になるむねお所長、順調に老化が進んでいるんだ「ろうか」・・・
（この発言がかなり老化が進行している証拠ですね笑）
ちなみに夜は、会食など出かける予定がなければ毎晩20時〜21時にはもう眠くなり、ベッドに入っています。
むねお所長のオフィスはベッドから徒歩5歩！笑
むねお所長は2018年1月1日より、自宅オフィスで仕事をしています。
それまでは富山市内のオフィス街の一等地に大きなオフィスを借りていたのですが、
2018年1月から「選ばれる相続コンサルタント養成講座」を開講することを機に、高い賃料を支払ってオフィスを借りるのをやめて自宅オフィスに切り替えました。
むねお所長のオフィスは自宅の書斎。
ここが株式会社ライブリッジの本社所在地です！
ジャーン！
オフィスと言ってもわずか3畳ほどのスペースで、
自宅を建てたとき（2017年）に少しだけスペースを作り、そこに小さな机と棚を入れたミニ書斎を作っていたのです。
その時はまさか自宅オフィスで仕事をすることは想定していませんでしたが、
期せずしてコロナが始まる数年前から、ワーケーション／リモートワークのような働き方を人よりも少し早くスタートすることになりました。
ちなみにオフィスはベッドから徒歩で5歩という近さです！
活動開始前にベッドでゴニョゴニョ
ベッドで目が覚めてから5分から15分くらい、スマホチェックをします。
（時には30分くらい経ってしまうことも・・・汗）
スマホチェックといえども、8割は仕事です。
夜に届いているメールをチェックしたり、
SNSをチェックしたり、
今日1日の予定をチェックしたり。
そしてスマホチェックをしながら朝のYouTubeのライブで話すテーマを決め、
動画の下に投稿するキャプションを作ります。
スマホチェックの間はベッドの上で上半身と下半身のストレッチをしながら時間を過ごしています。
仕事を始めるまでは75分〜90分
さぁ、いよいよ活動開始です。
活動を開始してから仕事に取り掛かるまでの時間は75分〜90分。
この時間にやっていることが、ジャーン、こちらです！
①〜⑦の流れを、75分〜90分ほどの間にやっています。
⑤については、独立起業した2013年から継続している習慣で、毎朝三和土（たたき）とトイレを水拭きすると何故か心が落ち着きます。
⑥はナンダカンダと理由をつけて走れない？走らない？という日もたくさんあります。
自分に優しいむねお所長です笑。
また、晴れている日はよく朝ランの前後に自宅から徒歩３分の氏神様へ日々の感謝と今日の決意のご挨拶に行きます。
⑦について、2023年から朝と晩に水シャワーを１分間ほど浴びるというルーティンが加わりました。
朝は頭がスッキリして、夜は寝つきがよくなる水シャワー、超オススメです！
（冬の間は続きませんでしたが、春になったらまた復活しました）
この流れに沿って無心で身体を動かす朝の時間は
「今日1日の仕事のことを考える時間」
「今月の着地点を考える時間」
「現クォーターの着地点を考える時間」
「今期のフィニッシュまでを想像する時間」
「離れて暮らす家族のことを思う時間」
「先祖のことを思う時間」
「自分の人生に想いを馳せる時間」
など、自然に考える時間になっています。
※ちなみにむねお所長は朝食は食べない派です。
まとめ
今日はむねお所長の朝の時間の過ごし方、モーニング・ルーティーンをお届けしました。
むねお所長は完璧な人間ではありませんので、いくつかを端折ってしまう時もありますが、
基本的にこの流れに沿って1日をスタートすることでうまく仕事に入っていけます。
あなたのモーニングルーティーンはどんな感じですか？
よかったら教えてくださいね！
