川口 宗治 ２０１９年７月２５日
新しいことにチャレンジする時はとても勇気のいることです。
それだけに価値がありますね。
そして、いざ勇気を出して新しいチャレンジをしていくと、少しずつではありますが成長していく自分に出会えます。
努力するごとに成果が出て、それが楽しくてまた努力する。
そうやって人は成長していくのでしょう。
しかし、ある時、急にこのように感じることがありませんか？
頑張っているのに成果が出ない・・・何故？
ある時を境に急に成果が出なくなる時があります。
いくら頑張っても成長している実感がない状態。
「自分には才能が無いのだろうか・・・？」
そう思うのも仕方ありません。
そしてさらなる努力をするものの、やはり成果が出ない。そうすると
「もう辞めてしまおう」
という考えが頭を過ぎることでしょう。
でもちょっと待ってください。それは
「プラトー現象」
である可能性が高いです。
プラトー現象とは！？
プラトー現象とは、学習や努力を続けているにも関わらず、成長が止まってしまう、停滞してしまうという現象です。
プラトーとは「高原」を意味する言葉。
大学時代教育学部だった私は「教育心理学」の授業でこの言葉を知りました。
仕事量と上パフェーマンスの相関関係を示す「学習曲線」というものがあります。
初期の成長期の後に訪れる、なかなか成果が出ない時期のグラフの形が高原（プラトー）のように見えるため
「プラトー現象」
と呼ばれます。
これは仕事だけではなく、勉強やスポーツなど、あらゆる分野での学習において、誰にでも起こる現象と言われます。
自分はもう成長しないのか・・・と嘆く必要はありません
プラトー状態に入ると意欲・モチベーションは落ちてしまうでしょう。
「自分には才能は無いんだ」
「もうこれ以上努力しても無駄だ」
その結果、練習や努力を辞めてしまう人もいるかもしれません。
でもそれ、ちょっと待ってください。
あなたに才能が無いわけではなく、伸び代が無いわけではない。
プラトー現象を知っていれば、
「今、プラトー期に入ったんだ」
とわかります。
プラトー期に入ったということはむしろ順調に成長している証拠です。
プラトー期に入ったら
プラトー期を乗り越えるためには色々な方法がありますが、
まずはプラトー期にいることを自覚することが大切です。
次の成長期はプラトー期の後に訪れる、ということを理解してください。
そして今まで通りの努力を続けて欲しい。
努力をしても成長しない、現状維持しかしない、という時期はとても辛いです。
しかしそこで努力を辞めてしまうと、実力が落ちます。
次に成長期を迎える時、上昇のエネルギーを「現状復帰」に使わねばなりません。
それは非常に勿体無い。
プラトー期に努力を続けていたら、来るべき成長期には上昇のエネルギーを全て成長に使えます。
夜明け前の空が一番暗い
出口の無いトンネルに入り込んでしまったとき、とても辛いですよね。
でも、プラトー期は出口の無いトンネルではありません。
必ず抜けることができるトンネルです。
プラトー期にいるということは順調に成長していることだ、と認識しましょう。
そして
・いつもと違うやり方を試してみる
・少し距離を置いてみる
など、気分転換をしながら、必要以上に落ち込まずに過ごしてください。
大丈夫、明けない夜はありません。
そして夜明け前の空が、一番暗いのです。
あなたの努力が必ず報われていつかちゃんと形になることを、
私はあなたと同じくらい信じています。
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